Ингредиенты для салата из помидоров с маслинами
Этот салат является отличным выбором для легкого обеда или ужина. Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Помидоры — 3-4 штуки среднего размера;
- Маслины — 100 грамм (без косточек);
- Оливковое масло — 2 столовые ложки;
- Соль и перец — по вкусу;
- Свежий базилик — несколько листиков для украшения.
Пошаговый рецепт приготовления
Следуйте нашим простым шагам, чтобы приготовить этот вкусный салат:
- Подготовка ингредиентов: Помойте и нарежьте помидоры дольками. Маслины разрежьте пополам.
- Смешивание: В большой миске смешайте помидоры и маслины. Добавьте оливковое масло, соль и перец.
- Подача: Переложите салат в сервировочную тарелку и украсьте листиками базилика.
Советы по приготовлению
Чтобы сделать салат еще более ароматным, можно добавить немного лимонного сока или бальзамического уксуса. Также попробуйте использовать разноцветные помидоры для более яркого вида.
Польза и калорийность
Этот салат не только вкусный, но и полезный. Помидоры богаты витаминами и антиоксидантами, а маслины содержат полезные жиры, способствующие здоровью сердца. Калорийность салата составляет около 150 ккал на порцию.